أعراض البواسير و 7 نصائح طبية للوقاية منها

تنشأ البواسير كأوردة منتفخة في الجزء الأخير من المستقيم وأحيانًا في فتحة الشرج. قد تتمدد جدران تلك الأوردة لدرجة ظهور نتوءات مزعجة ومؤلمة خاصةً عند التبرز.

يعاني ثلاثة من كل أربعة بالغين من أعراض البواسير من وقت لآخر، ولحسن الحظ تتوفر عدة خيارات علاجية لها.

في هذا المقال نستعرض أسباب، وأعراض، وطرق علاج البواسير.

أنواع البواسير

البواسير الخارجية

تقع البواسير الخارجية حول فتحة الشرج، ويصحبها ألم لكثرة النهايات العصبية في تلك المنطقة. من أعراض البواسير الخارجية ما يلي:

• ألم.
• نزيف.
• حكة.
• تورم.

البواسير الداخلية

توجد في المستقيم من الداخل، معظم الوقت بدون ألم، ولا يستطيع المريض على رؤيتها أو الشعور بها، ومن أعراض البواسير الداخلية:

• نزيف غير مؤلم أثناء التبرز.
• تدلي جزء من البواسير إلى الخارج متسببة في الألم.

البواسير المتخثرة

وهي نوع من البواير الخارجية المصابة بالتجلط، وقد تسبب:

• ألمًا حادًا.
• الحكة والنزف الشرجي.
• ظهور زائدة جلدية بجانب فتحة الشرج.
• تورم والتهاب منطقة الشرج.

أسباب البواسير

لا يوجد سبب محدد واضح للإصابة بالبواسير، ولكن قد تبدأ أعراض البواسير بالظهور عند:

• الإمساك المزمن.
• الجلوس لفترات طويلة.
• الضغط الشديد عند التبرز.
• التاريخ العائلي الذي يشمل البواسير.

عوامل خطورة الإصابة بالبواسير

• الوزن الزائد
• حمل الأشياء الثقيلة بصورة مستمرة.
• الوقوف لفترات طويلة بدون فترات راحة.
• الإسهال.
• الحمل.

لماذا تصاب الحامل بالبواسير؟

يصاب حوالي الخمسون بالمائة من النساء الحوامل بالبواسير خاصة في الثلث الأخير من الحمل، تعرفي معنا على الأسباب:

• نمو الرحم السريع يضغط على أوردة القولون مما يسبب تمددها.
• زيادة كمية الدم عند المرأة الحامل يجعل الأوردة أكثر اتساعًا.
• تغير مستويات الهرمونات.
• الإمساك الذي يسببه تناول مكملات الحديد والجلوس لفترات طويلة.

وغالبًا ما تختفي أعراض البواسير بانتهاء فترة الحمل وبعد الولادة.

علاج البواسير

• يمكنك أن تطلب من الصيدلي كريم أو لبوس للبواسير، ويمكنك الجلوس في ماء دافئ لمدة عشر دقائق يوميًا، وقد يفيدك استخدام الكمادات الباردة.
• تناول مكملات الألياف التي تباع بالصيدليات لعلاج الإمساك المسبب للبواسير.
• إذا كان الألم لا يحتمل، يمكنك تناول الأدوية المسكنة.
• في الحالات الشديدة، يحتاج المريض لتدخل طبي لعلاج البواسير، كحقن مادة دوائية في الأوردة المصابة للعمل على انكماشها.
• الجراحة: الجراحة هي الخيار الأخير لعلاج البواسير، عملية صغيرة قد يستخدم فيها التخدير الموضعي أو الكلي، تسمى باستئصال البواسير، وغالبًا ما يرجع المريض لبيته في نفس يوم الجراحة.

طرق الوقاية من البواسير

1- تناول السوائل

عندما تحافظ على ترطيب جسمك، تجعل البراز أكثر ليونة فلا تحتاج إلى الضغط الشديد لإخراجه.

تناوا على الأقل 8 أكواب من الماء أو السوائل غير المحلاة.

2- الأطعمة الغنية بالألياف

تحارب الألياف الإمساك، احرص على تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف مثل: الحبوب الكاملة، والبطاطا الحلوة، والتفاح، والكمثرى، والمشمش، والخيار، والبطيخ.

3- تجنب الأكلات غير الصحية

تزيد معظم الأكلات غير الصحية من الإمساك، فتنجب تناول المقليات، والدقيق الأبيض، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، واللحوم المصنعة، والأكلات الحارة، والمالحة.

اقرأ أيضًا: علامات التغذية الكافية والمتوازنة.

4- مارس الرياضة:

تسرع التمرينات الرياضية من حركة الطعام في الأمعاء، مقللة بذلك الوقت الذي يقضيه الطعام في الجسم، وبالتالي مقللة لامتصاص الماء منه، فيصبح البراز أكثر ليونة.

مارس الرياضة بعد ساعة من وجبتك الكبيرة، أي نوع من الرياضة سيفي بالغرض حتى المشي.

5- تمارين كيجل

وهي تمارين تقوي عضلات الحوض، يوصي الأطباء بتمارين كيجل خاصة للنساء والحوامل.

6- لبي نداء جسدك

ادخل الحمام وقتما تأتيك الرغبة ولا تؤجل، فالتأجيل سيسبب ضغط أكبر.

7- لا تجلس لفترات طويلة

إذا تطلب عملك الجلوس لفترات طويلة، فخذ استراحة كل ساعة، وتحرك لخمس دقائق على الأقل.

الالتزام بتلك النصائح سيقيك البواسير، وإذا كنت تعاني منها فستشعر بالكثير من التحسن.